健康・医療
2023.01.27 16:00

頭が重い・締め付けられる「頭重感」を軽減するには？食材でとりたい「うま味」と「酸味」

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ゆずはポン酢で食べると酸味とうま味の相乗効果に！

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頭重感は放置しないで対策を

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睡眠不足も頭重感の原因に

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体温を上げ、リラックス効果のある入浴も効果的

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かつお出汁を合わせたみそ汁がおすすめ

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イノシン酸が含まれる鶏肉はねぎや白菜との組み合わせが◎

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頭重感には漢方薬も有効

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管理栄養士の小原水月さん

管理栄養士の小原水月さん

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