健康・医療
2023.05.28 11:00

週に一度「地球のリズム」に自分をリセット　早起きトレーナーが解説する「週末朝活」の効用

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太陽エネルギーが身体に入ってくるようにイメージする（Ph／photoAC）

太陽エネルギーが身体に入ってくるようにイメージする（Ph／photoAC）

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朝、太陽の光を浴びて「体内時計」をリセット（Ph／イメージマート）

朝、太陽の光を浴びて「体内時計」をリセット（Ph／イメージマート）

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「朝の数時間が体内時計を合わせる一番のチャンス」（Ph／photoAC）

「朝の数時間が体内時計を合わせる一番のチャンス」（Ph／photoAC）

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早起きトレーナー・株式会社朝6時代表の池田千恵さん

早起きトレーナー・株式会社朝6時代表の池田千恵さん

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