料理・レシピ
2023.05.27 11:00

果物は太る？太らない？ダイエットにおすすめのフルーツは？1年で24kg減量した専門家が解説

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スナック菓子やケーキやクッキーなどに比べると、果物は“太らない食べ物”（Ph／イメージマート）

スナック菓子やケーキやクッキーなどに比べると、果物は“太らない食べ物”（Ph／イメージマート）

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果物は太る？太らない？ダイエットにおすすめのフルーツは？（Ph／イメージマート）

果物は太る？太らない？ダイエットにおすすめのフルーツは？（Ph／イメージマート）

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24kg減量に成功した大西ひとみさん

24kg減量に成功した大西ひとみさん

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摂取し過ぎると脂肪として体内に蓄積される（Ph／イメージマート）

摂取し過ぎると脂肪として体内に蓄積される（Ph／イメージマート）

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夜、寝る前に何か食べたくなったときにおすすめ（Ph／イメージマート）

夜、寝る前に何か食べたくなったときにおすすめ（Ph／イメージマート）

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ヘルスフードサイエンス研究家・大西ひとみさん

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