美容 2023.07.07 16:00 更年期に手と爪を美しく！浮き出た血管＆もろい爪対策に取り入れたい食材＆漢方薬 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 12） 本文に戻る 血流を促進するには激しくない有酸素運動がおすすめ （画像 2 / 12） 本文に戻る 女性ホルモンの減少は手や爪にも影響が… （画像 3 / 12） 本文に戻る 手の血管が浮き出たり、爪がもろくなったりする原因は？ （画像 4 / 12） 本文に戻る 頻繁なアルコール消毒なども手の老化につながっている （画像 5 / 12） 本文に戻る 消化機能の低下で指の先まで栄養が届いていないことも原因に （画像 6 / 12） 本文に戻る まずは爪先から付け根に向かってマッサージ （画像 7 / 12） 本文に戻る 次に付け根から爪先へ向かってマッサージ （画像 8 / 12） 本文に戻る 最後に指先側から手首側へ向かって手の甲をすりあげる （画像 9 / 12） 本文に戻る 「カリウム」や「ビタミンE」を多く含む夏の味覚・枝豆 （画像 10 / 12） 本文に戻る 栄養を余さず摂るには茹でない調理法が◎ （画像 11 / 12） 本文に戻る 手や爪のエイジングケアに使われている漢方薬を紹介 （画像 12 / 12） 本文に戻る 管理栄養士の小原水月さん この画像の記事を読む
