美容
2023.08.31 07:00

運動ゼロで10kg痩せた管理栄養士が語る「痩せるための運動は不要」「有酸素運動は要注意」のワケ

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「痩せるための運動は不要」運動ゼロで10kg痩せた管理栄養士が語る（Ph／イメージマート）

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ダイエットをしている人の多くは、運動によって筋肉を削ることになってしまう（Ph／イメージマート）

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更年期からの運動を考えるなら、筋肉よりも骨のため。おすすめは普通に歩くこと（Ph／イメージマート）

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管理栄養士でモデル体型ダイエット塾を主宰する三田智子さん

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