“有酸素運動” に関する記事

運動ゼロで10kg痩せた管理栄養士が語る「痩せるための運動は不要」「有酸素運動は要注意」のワケ

ダイエットというと、食事制限と運動が不可欠に思う人もいますが、「モデル体型ダイエット塾」を立ち上げた管理栄養士の三田智子さんは、運動ゼロでも痩せられると言います。著書『食べた…

2023.08.31 07:00

美容

ジムでやるべきおすすめマシン＆プログラム4選｜有酸素運動、筋トレなど女性や初心者に！

いざジムに通い始めて、運動を始めようと思っても、ダイエットのためにどんなマシンやプログラムが有効なのかわからない。効率的に痩せるためには、運動やマシン選びを正しく行うことが大事だ…

2019.08.21 17:00

美容

暗闇トランポリンジム「jump one」でダイエット！楽しく跳ねて理想のボディへ【体験レポ】

2016年に日本で初めてのトランポリンフィットネス専用スタジオとしてオープンした、「jump one（ジャンプワン）」。 現在、都内に7店舗、全国では11店舗を展開する人気スタジオ。実はラ…

2019.07.20 17:00

美容

ほのかの【筋活レポ】スリム体型を叶える「自主トレ」のコツ

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルで、タレントのほのかさん。 2016年11月から機能的な美ボディを目指して、「JOYFIT（ジョイフィット）」で”筋活”に励んできた彼女だ…

2018.08.17 17:00

美容

人気タレントほのかの【筋活レポ】飲んだ翌朝は必ずコレ！

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワーク…

2018.07.27 17:00

健康・医療

約20kg減でリバウンド地獄から脱出！クリスティーナ・アギレラの【ダイエット法】

米国のシンガーソングライター、クリスティーナ・アギレラ（37歳）は、2013年になんと46ポンド（約20kg）の減量を達成！ それまで太ったり、痩せたりを繰り返していたクリスティーナは…

2018.07.16 17:00

エンタメ

人気タレントほのかの【筋活レポ】水着の前夜には必ずコレ！

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワーク…

2018.07.13 17:00

美容

人気タレントほのかの【筋活レポ】赤いお茶でスタイル維持！

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワーク…

2018.06.08 17:00

美容

バレエエクサでしなやかな女性らしい体に！「LES Mills Barre」を【体験レポ】

そろそろ春夏のファッションが気になる季節だけれど、薄着になる準備はOK？　駆け込みで集中的にボディメイクをするなら、効率的なレッスンを選びたいもの。 そこで、都内に7店舗を展開…

2018.03.11 07:00

美容

世界2億3500万DL突破の「フィットネスアプリ」で楽しくダイエット！

世界累計2億3500万回ダウンロードを突破した、フィットネス関連アプリを知ってる？ トレーニングや食事を自己管理できずに、ダイエットが失敗に終わる人も多いはず。そんな人にオススメ…

2018.02.06 07:00

料理・レシピ