美容 2023.08.31 07:00 運動ゼロで10kg痩せた管理栄養士が語る「痩せるための運動は不要」「有酸素運動は要注意」のワケ ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 4） 本文に戻る ダイエットをしている人の多くは、運動によって筋肉を削ることになってしまう（Ph／イメージマート） （画像 2 / 4） 本文に戻る 「痩せるための運動は不要」運動ゼロで10kg痩せた管理栄養士が語る（Ph／イメージマート） （画像 3 / 4） 本文に戻る 更年期からの運動を考えるなら、筋肉よりも骨のため。おすすめは普通に歩くこと（Ph／イメージマート） （画像 4 / 4） 本文に戻る 管理栄養士でモデル体型ダイエット塾を主宰する三田智子さん この画像の記事を読む
