“食習慣” に関する記事

エネルギー代謝の高い体を作るカギ「ATP」を解説｜サプリメントの正しい摂り方もチェック

エネルギー代謝の高い体を作るカギとなる、ATP（エーティーピー）を知っている？ ATPは、体のエネルギーを蓄えておいたり、供給・運搬をしたりと重要な役割を持つ物質で、人間の活動に不可欠な…

2020.10.03 17:00

健康・医療

テレワーク時代の食の新習慣とは？｜「スナッキングフード」が健康的に在宅勤務を行うカギに

新型コロナウイルスの流行によって、働き方に変化が。テレワークでの仕事がメインになったという人も多いのでは？ そんな生活の変化が及ぼす影響がストレスの原因になっている可能性もあるとい…

2020.09.21 17:00

料理・レシピ

食生活8つの”痩せるクセ”｜主食は冷えているものを、食器の色は青に！

「夫と同じものを食べているのに、私だけどんどん太る」「スリムな友人にやせる秘訣を聞いたら“何もしていないわよ”と言われた。それ、絶対ウソ！」──こんなふうに、ダイエットの“理不尽”を感…

2020.08.05 11:00

健康・医療

元ミスの美女トレーナー、「歯磨きや入浴と同じ」と筋トレ習慣を語る【ジム美女の美習慣】

美ボディの伝道師とも言えるパーソナルトレーナー。最初からそんな体を目指すのは難しい…という人でも、習慣を真似することから始めるのならできるかも。 研究に没頭していた大学在学中にミス…

2019.11.15 11:00

美容

太る人のダメ習慣＆やめるには？ゆったり服、睡眠不足もデブのもと！

毎日の生活習慣にも、デブにつながる行動はあふれている。例えば、睡眠や日頃身につけるファッションなども肥満とかかわっているという。そうしたデブ習慣をどう改善したらいいのか？　著書『T…

2019.11.05 17:00

健康・医療

関根麻里は毎朝ショットで飲む「えごま油+甘酒」が美の秘訣【美痩せインタビュー】

仕事に育児と多忙な日々を送る関根麻里さんにインタビューすると、意外な美の秘密が明らかにーー。 2019年3月7日（木）開催のレディス シェービング専門サロン「fini（フィニ）」プレ…

2019.03.21 17:00

美容

料理研究家・森崎友紀の“キレイ”を作る3つの食習慣【美痩せインタビュー】

2児の母で今年40歳になるとは思えない美肌とスタイルの持ち主、料理研究家の森崎友紀さん。食の専門家というだけあって、彼女の食習慣に美を保つ秘訣がありそう！ そこで、東京・日比谷ミッド…

2019.02.25 11:00

美容

AGEがたまりにくい食生活　食品で老化防ぐにはポテチNG、ブラックコーヒーOK

たんぱく質と糖質が結びついて劣化する“糖化”反応によって、最終的に生み出される物質をAGEと呼ぶ。近年、老化や病気の元凶は体の”糖化”だとわかってきたという。老けない食事術が話題の医師・…

2019.02.03 07:00

健康・医療

辺見えみりは遺伝子をチェック！「体に合う食品を選ぶのが大切」【美痩せインタビュー】

アラフォーやママで、美しさやスタイルを保っている女性は憧れの存在。彼女たちが多忙な生活の中で、どんなことを実践しているのか知りたい！ タレント、女優として活躍し、プライベートでは一…

2018.11.06 07:00

美容

【30秒心理テスト】気づいている？あなたを太らせる食の悪習慣、4タイプのどれか早わかり！

生活に欠かせない食事。そんな、食事の内容や摂り方があなたの体形に直結しているかも。深層心理を探ってあなたが注意すべき食に関する悪習慣を導き出し、美痩せのために改善を！ Q1　あなたの…

2018.10.25 07:00

ライフ