▼スクロールで次の画像

(画像 1 / 5)

息を吐きながら右に倒す。息を吸いながらまっすぐに戻し、反対側も同様に行う(Ph/『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』(アスコム)より)

息を吐きながら右に倒す。息を吸いながらまっすぐに戻し、反対側も同様に行う(Ph/『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』(アスコム)より)

(画像 2 / 5)

順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんが教える「ワンツー呼吸法」とは?

順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんが教える「ワンツー呼吸法」とは?

(画像 3 / 5)

持続集中力がないと、集中したいのについつい余計なことをしてしまう(Ph/photoAC)

持続集中力がないと、集中したいのについつい余計なことをしてしまう(Ph/photoAC)

(画像 4 / 5)

手首をクロスさせ、息を吸いながら腕を伸ばす(Ph/『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』(アスコム)より)

手首をクロスさせ、息を吸いながら腕を伸ばす(Ph/『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』(アスコム)より)

(画像 5 / 5)

ガムは集中力アップに役立つ(Ph/photoAC)

ガムは集中力アップに役立つ(Ph/photoAC)

関連キーワード