ライフ 2024.02.29 16:00 アスリートも実践！「ルーティン」「ガムを噛む」が集中力UPに効果的な理由を自律神経の名医が解説 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 4） 本文に戻る 水を飲むと緊張が和らぐ（Ph／photoAC） （画像 2 / 4） 本文に戻る 順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんが解説する「ルーティン」の効果 （画像 3 / 4） 本文に戻る 野球のイチロー選手は日常生活をルーティンに当てはめていた（Ph／photoAC） （画像 4 / 4） 本文に戻る ガムを噛むと集中力が高まる（Ph／photoAC） この画像の記事を読む
