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医師考案の「パタパタストレッチ」のやり方(Ph/『「内臓脂肪がなかなか減らない!という人でも 勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術』(アスコム)より)

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内臓脂肪が落ちていく生活習慣のポイントとは?(Ph/photoAC)

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体重の数字だけで痩せたと判断するのは危険(Ph/photoAC)

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自分なりのストレス解消法を見つけて自律神経のバランスを整えて(Ph/photoAC)

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質のよい睡眠をとることもダイエットに重要(Ph/photoAC)

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医師の齋藤真理子さん

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