健康・医療
2024.03.15 16:30

40〜50代でも注意が必要な「フレイル」、要介護にならないための早めの対策とは？

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薬剤師の山形ゆかりさん

薬剤師の山形ゆかりさん

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40〜50代から要介護の予備軍のフレイルへの対策を

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フレイル予防には早めの対策がカギ

フレイル予防には早めの対策がカギ

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親の健康を気にしながら、自分のことも考えてみて

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運動量の増加はエスカレーターやエレベーターより階段を使うなど日常でできることから

運動量の増加はエスカレーターやエレベーターより階段を使うなど日常でできることから

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社会参加をすることが気力や活気の維持につながる

社会参加をすることが気力や活気の維持につながる

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和え物にツナを混ぜるなど、食事にたんぱく質をプラスする工夫を

和え物にツナを混ぜるなど、食事にたんぱく質をプラスする工夫を

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フレイル予防に効果が来たできる漢方薬2つ

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