「おうぎのポーズ」は仕事中にできるポーズ。
【1】椅子に片手を置き、もう片方の手を手の甲を上に向けて、おうぎを描くように真横に倒れる。そのままゆっくり5呼吸。
【2】上げた手をカクンとひじで折って、目線はひじ越しに天井。胸も上に向けるようにして3呼吸。逆側も同様。
肋骨まわりの呼吸筋がストレッチされ、全身に酸素が回るそうで、短時間で体がポカポカになるから、ぜひやってみて。
このふたつのポーズをゆっくりと時間をかけてやっても5分足らず。なのに終わると体の「動けスイッチ」がいきなり入って、あちこち掃除を始めたりして。若い人は激しいスポーツで体脂肪を落とすのもいいけど、おばちゃんは自分の体をだましだまし、少しずつ。でも休まずに。これにつきるね。
次回は、また新たな“だましテク”に挑戦します。
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オバ記者（野原広子）
1957年、茨城県出身。『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』（日本テレビ系）に出演したこともある。
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