＂第2の心臓＂ふくらはぎを鍛える かかと上げ下げ（イラスト／朝倉千夏）
血管年齢が寿命を決める（Ph／PIXTA）（Ph／イメージマート）
「ゴースト血管」にも気をつけたい（Ph／PIXTA）
あなたは何才!? 血管年齢セルフチェック
「ちょいオフ」もおすすめ（Ph／GettyImages）
“オサカナスキヤネ”を意識しよう（Ph／PIXTA）
太ももとおしりの筋肉を鍛えて血流改善 すわるスロースクワット（イラスト／朝倉千夏）
NOの分泌を促す!「タオルグリップ」（イラスト／朝倉千夏）
ウオーキングでも血管・血液は若返る！（イラスト／朝倉千夏）
