“運動・スポーツ” に関する記事
【運動・スポーツ】に関する記事を集めたページです。
血管年齢が寿命を伸ばすカギに！ 医師が解説する血管を“長持ちさせる”秘訣、運動のしすぎは逆効…
体中に必要な酸素や栄養素を行き渡らせるため、休むことなく働き続ける血管。年をとるにつれ、動脈硬化や脳梗塞などさまざまな血管の病のリスクは高まる。すなわち、血管を老化させないこ…
2024.05.22 07:00
健康・医療
心臓を元気にする運動のコツ 医師がすすめる「実質運動」なら「自宅と商店街の往復でいい」
心臓を元気にするためには運動や食事も大切ですが、体のためのちょっとした習慣を取り入れたり、ストレスをためないように意識したりすることも有効です。そこで、『医師がすすめる自力で…
2024.04.09 16:00
健康・医療
ジムもジョギングも挫折…運動を習慣化できないのには理由があった！医師が教える健康習慣を継続す…
美容や健康のために取り組もうとして続かなかったものが、あなたにはいくつありますか？振り返ってみれば数えきれないほど…という人もいると思います。しかし、『ひざたたき 世界一かんた…
2023.10.04 11:00
健康・医療
歯科医師・石井さとこさん、ランニング始めて「年齢による限界」考えないようになった
人生100年時代を迎え、50歳はやっと折り返し地点。長い人生を趣味で彩りながら、健康寿命も伸ばしていきたいものです。
歯科医師の石井さとこさん（60歳）は、趣味のランニングをするこ…
2021.06.08 11:00
ライフ
古堅純子さん、がん経験がきっかけ「ヨガは自分を取り戻す時間」【趣味のススメ】
40、50代は仕事や家事に追われて、心や体を追い込みがちになる人も多い。幸せ住空間セラピストの古堅純子（ふるかた・じゅんこ）さん（50歳）は、仕事や家事に追われる日々のなか、48歳でがん…
2021.05.02 11:00
ライフ
医師・鈴木稚子さん、ゴルフはスコアではなく「成長と出会いのため」【趣味のススメ】
子育てが落ち着いたり仕事が安定したりすることで、時間にも気持ちにも余裕が持てるようになる50代。この時期に趣味を探している人は多いかもしれません。
皮膚科医の鈴木稚子さん（52…
2021.04.25 11:00
ライフ
52歳女医、死にかけながらもキリマンジャロ頂上を目指したワケ【趣味のススメ】
趣味は普段とは違う、新しい世界を見せてくれることがあります。皮膚科医・鈴木稚子（52才、すぎき・わかこ）さんの趣味は登山。
登山を通じて人の優しさに触れたり、危険な目にあいな…
2021.04.17 11:00
ライフ
岸本葉子さんが続ける週3の「ZUMBA」、腰痛改善や”体内年齢”15歳若返りも!?【趣味のススメ】
エッセイストの岸本葉子さん（59歳）は、体内年齢が44歳だという。そんなに若々しいのは、趣味の「ZUMBA（ズンバ）」のおかげかもしれません。ZUMBAとは、主にラテン系の音楽で行われるダンス…
2021.03.29 11:00
ライフ
