健康・医療
2024.05.10 19:00

足裏を見れば“体の不調”がわかる？　改善のカギとなる「筋肉ほぐし」や「足ツボ」のやり方を整体師が伝授

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足裏の色で、今の健康状態をチェック！（Ph／photoAC）

足裏の色で、今の健康状態をチェック！（Ph／photoAC）

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足を温めることがさまざまな不調の改善につながると語る、整体師の吉田佳代さん

足を温めることがさまざまな不調の改善につながると語る、整体師の吉田佳代さん

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足裏が赤いときは半身浴がおすすめ（Ph／photoAC）

足裏が赤いときは半身浴がおすすめ（Ph／photoAC）

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入浴の前・中・後には水分補給を（Ph／photoAC）

入浴の前・中・後には水分補給を（Ph／photoAC）

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足裏が紫のときは足の筋肉をほぐして（Ph／photoAC）

足裏が紫のときは足の筋肉をほぐして（Ph／photoAC）

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太ももの筋肉ほぐしのやり方1（Ph／『不調を解消する すごい足温め』（あさ出版）より）

太ももの筋肉ほぐしのやり方1（Ph／『不調を解消する すごい足温め』（あさ出版）より）

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太ももの筋肉ほぐしのやり方2（Ph／『不調を解消する すごい足温め』（あさ出版）より）

太ももの筋肉ほぐしのやり方2（Ph／『不調を解消する すごい足温め』（あさ出版）より）

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足裏が黄色のときは足湯をしてみて（Ph／photoAC）

足裏が黄色のときは足湯をしてみて（Ph／photoAC）

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足裏が白いときは足ツボが◎（Ph／photoAC）

足裏が白いときは足ツボが◎（Ph／photoAC）

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