健康・医療

2024.07.10 16:00

《夏こそ冷えに注意》不調を遠ざけるカギは「腸を温める」こと！今すぐ実践したい「朝の具だくさんスープ」、腹巻き、腸もみ体操

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腹巻きで、体の外側からも温活を（Ph／PIXTA）

腹巻きで、体の外側からも温活を（Ph／PIXTA）

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腸を温度を上げて内側から元気に！最強の腸活術を専門家が伝授（Ph／イメージマート）

腸を温度を上げて内側から元気に！最強の腸活術を専門家が伝授（Ph／イメージマート）

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腸冷え度チェックリスト

腸冷え度チェックリスト

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腸冷え度チェックリストの結果

腸冷え度チェックリストの結果

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ヒハツやエクストラバージンオリーブオイルなど調味料も体を温めるものにシフト（Ph／PIXTA）

ヒハツやエクストラバージンオリーブオイルなど調味料も体を温めるものにシフト（Ph／PIXTA）

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みそ汁や具だくさんスープは積極的に取り入れて。みそ汁には根菜を入れるのがベスト（Ph／PIXTA）

みそ汁や具だくさんスープは積極的に取り入れて。みそ汁には根菜を入れるのがベスト（Ph／PIXTA）

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腸ストレッチ

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