“腸活” に関する記事

【腸活】に関する記事を集めたページです。

腸を若返らせる食品と菌活を医師と食のプロ11人が解説 加齢で腸内環境が悪化すると便秘や肥満、…
腸を若返らせる食品と菌活を医師と食のプロ11人が解説 加齢で腸内環境が悪化すると便秘や肥満、…
私たちの腸内には、100~1000兆個、約1000種類もの細菌がすみついている。加齢とともに腸内環境が悪化すると便秘や肥満、免疫力低下、生活習慣病、認知症のリスクが高まる。腸を若返らせ、…
2025.12.06 11:00
健康・医療
《話題の腸活レシピ》「梅流し」で腸デトックス!便秘、腸内環境の乱れ、疲れた「胃腸」を休ませる
《話題の腸活レシピ》「梅流し」で腸デトックス!便秘、腸内環境の乱れ、疲れた「胃腸」を休ませる
食欲の秋は深まり、年末年始のごちそうシーズンはもう間近。ついつい食べすぎて増量、あるいは女性に多いつらい便秘の不安を解消し、腸をスッキリ整える魅惑のレシピ「梅流し」が、いま話…
2025.11.28 16:00
料理・レシピ
《腸内環境は10日で変わる》医師が解説する「認知症を防ぐための腸」のつくり方 食物繊維や発酵…
《腸内環境は10日で変わる》医師が解説する「認知症を防ぐための腸」のつくり方 食物繊維や発酵…
お金や家族の問題など、無数に抱える老後の不安がすべて解決したとしても、「認知症」になってしまえば元の木阿弥。原因も治療法も不明なことが多かったが、ここ数年で急速に研究が進み、…
2025.11.11 16:00
健康・医療
《秋は腸が砂漠化する?》便秘悪化&放っておくと大腸がんリスクも 「砂漠腸」をもたらし、悪化…
《秋は腸が砂漠化する?》便秘悪化&放っておくと大腸がんリスクも 「砂漠腸」をもたらし、悪化…
気温の高低差で体温調整が難しい秋は、便秘に悩む人が増えるという。主な理由は、腸が水分不足で“砂漠化”しているから。放っておくと、慢性的な腸内環境の悪化をもたらし体や心の不調を招…
2025.10.10 07:00
健康・医療
《食べる腸活》不足しがちな食物繊維は“主食”から摂取!毎日の「もち麦ごはん」習慣で健康な腸を…
《食べる腸活》不足しがちな食物繊維は“主食”から摂取!毎日の「もち麦ごはん」習慣で健康な腸を…
“健康な腸”を作るために欠かせない食物繊維。これからは「量」だけでなく「質」にもこだわるのがスタンダードに! 注目の発酵性食物繊維をたっぷり含んだ「もち麦」や「雑穀」ごはんで、…
2025.09.29 16:00
健康・医療
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《医師10人に聞いた》自ら実践する【腸活習慣】「オリーブオイルを取り入れた地中海型和食」「コ…
《医師10人に聞いた》自ら実践する【腸活習慣】「オリーブオイルを取り入れた地中海型和食」「コ…
健康寿命を延ばす効果があると健康習慣の要となった「腸活」。便秘や下痢の改善のみならず、免疫力強化、老化予防、美肌効果、メンタルヘルスの向上などさまざまな効用が期待される。しか…
2025.08.02 11:00
健康・医療
《ゆでたもち麦をちょい足し》「スクランブルエッグ」にも!不足しがちな食物繊維をチャージする…
《ゆでたもち麦をちょい足し》「スクランブルエッグ」にも!不足しがちな食物繊維をチャージする…
免疫力アップ、生活習慣病予防など、いまや「元気で長生き」するために“腸活”は欠かせない。腸内環境を整える方法も、日々アップデート。フードコーディネーター・管理栄養士の渥美まゆ美…
2025.07.26 07:00
料理・レシピ
《作りおきできる酢切り干し大根の腸活レシピ》アレンジしやすい甘酢味「バインミー」や「さっぱ…
《作りおきできる酢切り干し大根の腸活レシピ》アレンジしやすい甘酢味「バインミー」や「さっぱ…
免疫力アップ、生活習慣病予防など、いまや「元気で長生き」するために“腸活”は欠かせない。腸内環境を整える方法も、日々アップデート。最新の情報を取り入れたレシピで、おいしく元気に…
2025.07.25 07:00
料理・レシピ
《発酵性食物繊維×不溶性食物繊維》アボカドや玉ねぎ、豆類、いも類を取り入れるのがコツ!「腸活…
《発酵性食物繊維×不溶性食物繊維》アボカドや玉ねぎ、豆類、いも類を取り入れるのがコツ!「腸活…
免疫力アップ、生活習慣病予防など、いまや「元気で長生き」するために“腸活”は欠かせない。腸内環境を整える方法も、日々アップデート。最新の情報を取り入れたレシピで、おいしく元気に…
2025.07.24 07:00
料理・レシピ
《発酵性食物繊維×発酵食品》効率よく「腸活」できるレシピ6つ ポイントは「補菌」と「育菌」
《発酵性食物繊維×発酵食品》効率よく「腸活」できるレシピ6つ ポイントは「補菌」と「育菌」
免疫力アップ、生活習慣病予防など、いまや「元気で長生き」するために“腸活”は欠かせない。腸内環境を整える方法も、日々アップデート。最新の情報を取り入れたレシピで、おいしく元気に…
2025.07.23 07:00
料理・レシピ

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