“腸活” に関する記事
【腸活】に関する記事を集めたページです。
《医師10人に聞いた》自ら実践する【腸活習慣】「オリーブオイルを取り入れた地中海型和食」「コ…
健康寿命を延ばす効果があると健康習慣の要となった「腸活」。便秘や下痢の改善のみならず、免疫力強化、老化予防、美肌効果、メンタルヘルスの向上などさまざまな効用が期待される。しか…
2025.08.02 11:00
健康・医療
《ゆでたもち麦をちょい足し》「スクランブルエッグ」にも！不足しがちな食物繊維をチャージする…
免疫力アップ、生活習慣病予防など、いまや「元気で長生き」するために“腸活”は欠かせない。腸内環境を整える方法も、日々アップデート。フードコーディネーター・管理栄養士の渥美まゆ美…
2025.07.26 07:00
料理・レシピ
《作りおきできる酢切り干し大根の腸活レシピ》アレンジしやすい甘酢味「バインミー」や「さっぱ…
免疫力アップ、生活習慣病予防など、いまや「元気で長生き」するために“腸活”は欠かせない。腸内環境を整える方法も、日々アップデート。最新の情報を取り入れたレシピで、おいしく元気に…
2025.07.25 07:00
料理・レシピ
《発酵性食物繊維×不溶性食物繊維》アボカドや玉ねぎ、豆類、いも類を取り入れるのがコツ！「腸活…
免疫力アップ、生活習慣病予防など、いまや「元気で長生き」するために“腸活”は欠かせない。腸内環境を整える方法も、日々アップデート。最新の情報を取り入れたレシピで、おいしく元気に…
2025.07.24 07:00
料理・レシピ
《発酵性食物繊維×発酵食品》効率よく「腸活」できるレシピ6つ ポイントは「補菌」と「育菌」
免疫力アップ、生活習慣病予防など、いまや「元気で長生き」するために“腸活”は欠かせない。腸内環境を整える方法も、日々アップデート。最新の情報を取り入れたレシピで、おいしく元気に…
2025.07.23 07:00
料理・レシピ
《ただの腸活とは違う》「リセット腸活」とは？ キーワードは「2週間」「発酵食品・食物繊維」 …
君島十和子、窪塚洋介、斉藤工、上野樹里、指原莉乃、福田麻貴（3時のヒロイン）、元サッカー日本代表の鈴木啓太氏と妻の畑野ひろ子らの共通点がおわかりだろうか。答えは「腸活」を実践し…
2025.07.10 16:00
ライフ
“腸活食品の王様“「納豆」と「ヨーグルト」をさらにおいしく健康に役立てる食べ方 専門家がすす…
腸内環境を整え、免疫力を上げる発酵食品。その代表格が納豆とヨーグルトだが、そのまま食べるだけではもったいない。実は一緒に食べることで健康効果を大幅にアップさせる食品があるとい…
2025.07.03 16:00
料理・レシピ
《冬は増える傾向に》医師ら専門者が教える「尿漏れ」対策 食べ物では「ベリー類」「発酵食品」…
冬になると「冷えは万病のもと」とばかりに、誰もがかぜやインフルエンザの予防にはげむ。だが、「下半身の病」は、防ぎ方や治し方がわからないどころか、時には本人さえ知らぬ間に進行し…
2024.12.23 16:00
健康・医療
《便秘、冷え、不眠、がんリスクも》「腸カビ」と「ゾンビ腸」とは？ あらゆる不調を引き起こす…
心臓よりも多くの神経細胞を持ち、生命維持の根幹を担っている腸は「第2の脳」と呼ばれるほど重要な臓器だ。その中で暮らす微生物の中には、まるでパニック映画のように増殖し、身も心も「…
2024.11.17 16:00
健康・医療
《夏こそ冷えに注意》不調を遠ざけるカギは「腸を温める」こと！今すぐ実践したい「朝の具だくさ…
健康の要である腸。消化や吸収、排泄だけでなく、生活習慣病や認知症のといった病のリスクや、免疫維持にも関係することが最新研究で明らかになっている。あらゆる腸活方法や整腸食品がひ…
2024.07.10 16:00
健康・医療
いま気になる！
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