不調改善 2024.07.13 11:00 「肩こりがラクに」「集中力UP」パソコン作業中にできる“10秒ほぐしのアクション”3つをプロトレーナーが伝授！ ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 5） 本文に戻る パソコン作業中にできる“10秒ほぐしのアクション”3つを紹介（Ph／GettyImages） （画像 2 / 5） 本文に戻る 「母指球プレス」のやり方（『朝起きてすぐに動きたくなる体』より） （画像 3 / 5） 本文に戻る 「ヒジの内側プレス」のやり方（『朝起きてすぐに動きたくなる体』より） （画像 4 / 5） 本文に戻る 「小胸筋プレス」のやり方（『朝起きてすぐに動きたくなる体』より） （画像 5 / 5） 本文に戻る 庄島義博さん この画像の記事を読む
