健康・医療
2024.08.14 16:00

【老化を早める間違った食生活】健康や長寿のために「減塩」「和食や粗食」は有効か　老年医学の専門家が解説

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食生活をアップデートをしないと老化を進行させてしまうことも（Ph／イメージマート）

食生活をアップデートをしないと老化を進行させてしまうことも（Ph／イメージマート）

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高齢者はたんぱく質不足や低栄養になりやすい

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糖質が不足すると頭がぼんやりして脳の働きが鈍くなる（イラスト／朝倉千夏）

糖質が不足すると頭がぼんやりして脳の働きが鈍くなる（イラスト／朝倉千夏）

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減塩もまた老化を早める間違った食習慣

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