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糖質が不足すると頭がぼんやりして脳の働きが鈍くなる(イラスト/朝倉千夏)

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食生活をアップデートをしないと老化を進行させてしまうことも(Ph/イメージマート)

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高齢者はたんぱく質不足や低栄養になりやすい

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減塩もまた老化を早める間違った食習慣

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