放っておくとますます悪化！「スマホ老眼」はどう食い止める？ツボ押し、目のエクササイズ、サポートレンズ

【対策4】メガネで目の負担を減らす！

「老眼鏡」には、さまざまな種類のレンズがある。より適したタイプを選ぶための方法を伝授します。

老眼鏡、遠近両用メガネ、拡大鏡の違いは？

「拡大鏡＝老眼鏡」と勘違いしている人もいるが、実は、見え方やよく見える場所には明確な違いがある。そのすみ分けは表の通り。

老眼鏡や遠近両用メガネの見え方を解説

老眼鏡を選ぶ際、何を見るために作るのか目的を考慮してレンズをチョイスすると、目の負担がより減る。

【対策5】サポートレンズでもっとラクになる！

購入時に目の働きをサポートする加工をプラスできる。遠近タイプは、天地幅30mm以上のフレームを選ぶべし。

アイリラックス

たとえば、「メガネトップ」が展開する「眼鏡市場」の「アイリラックス」は、パソコンやスマホ画面を見る際に目の緊張を和らげる。なぜそのような効果があるのだろうか。「日本人の約7割が近視といわれ、近視用メガネは遠くが見えるように度数を設定しています。そのため、近くを見ると目に負担がかかってしまうのです」（メガネトップ広報グループの掛本紀子さん・以下同）

そこで開発されたのが「アイリラックス」だ。

「近くを見るレンズ下部の度数をおよそ0.5～1.0変化させ、毛様体筋の働きをレンズがアシストします。度数の変化が緩やかなのでゆがみも感じにくいです」

おすすめフレーム

thb-oggi04 1万9800円（レンズ含む・以下同）／眼鏡市場（写真提供／メガネトップ）

左右のレンズをつなぐブリッジにメタルを採用。クラシカルで上品な雰囲気のコンビフレーム。天地幅38mm｡thb-oggi04 1万9800円（レンズ含む・以下同）／眼鏡市場

加工価格：3300円（フレームとレンズにプラスした場合）

新ストレスフリー遠近

遠近両用レンズユーザーの4人に1人が「視線の使い方に慣れない」といった不満がある。近くを見る際にアゴを上げるなど、工夫して見ることもあり、煩わしさを感じている人が多い。それを解消するため、眼鏡市場は“目の年齢”に応じた視線移動に着目した。

「これまでのレンズは加入度（※）の位置が一律でした。しかし、本製品は目の年齢に合わせ、近くを見る度数のスペースを増減させ、視線を動かす際のストレス軽減を目指しました」

目の度数と年齢に合わせた、さまざまなパターンのレンズが用意されている。

おすすめフレーム

角を落とした多角形フレーム。レンズを囲むリムはツヤを抑え、肌なじみがいい。天地幅39mm｡thb-oggi02 1万9800円／眼鏡市場

フレーム＋レンズで1万3200円～。

※遠くを見る度数と近くを見る度数の差

【対策6】レンズの加工で目のストレスを軽減する！

左の機能や商品は、ブルーライトや紫外線などから目を守り、色の補正もしてくれる。レンズのカスタマイズができる。

ブルーライト対策レンズ

スマホの光をブロック

パソコンやスマホなどに多く含まれるブルーライトは、目に見える光（可視光線）の中でもっとも波長が短く、強いエネルギーを持つ。「目の角膜や水晶体を透過して網膜まで到達します。波長が短く、空気中のほこりなどの粒子にぶつかり散乱しやすいため、まぶしさやちらつきの原因になります」（前出・掛本さん）。眼鏡市場は左の３つのタイプを用意。加工価格はフレームとレンズに足した場合3300円。

ブルーライト対策レンズの種類がわかる3種類のメガネを掛けた同じ女性の写真が3枚 — ブルーライト対策レンズの種類（写真提供／メガネトップ）

※「反射」はレンズが反射したときの色、「カラー」はレンズに色をつけられるかの可否。

パーフェクトUVﾌﾞロック

400nmの紫外線を99％カット！

眼鏡市場では、従来は約70％しかカットできなかった400nmの紫外線を、99％以上カット（※）。「強い紫外線を10分間でも浴びると目の表面に傷ができてしまうため、紫外線の強い時期はUVカットレンズを使うべき」と前出の西之原さん。色の濃いレンズより透明なレンズの方が安全だという。

「視界が暗くなると瞳孔が開き、多くの紫外線が目に入ってしまいます。UVカット率が高く、薄い色や透明のレンズがベストです」（西之原さん）

加工価格はフレームとレンズに足した場合で6600円。

パーフェクトUVブロックの効果を示した図 — パーフェクトUVブロックの効果（イラスト／スヤマミズホ）

※紫外線カット率は、レンズを通る紫外線のカット率で、同社製品と比較した場合の数値。

あかるくコート

より鮮やかな世界を再現できる

加齢による目の機能低下は色にも現れる。光に対する感度は50才で20才の半分以下に低下し、水晶体は加齢とともに濁り、黄変する。そうなると赤色が特にくすみ、視界全体の鮮やかさが低下。「あかるくコート」は赤色の光感度をサポートし、明るく鮮やかな視界を再現する。加工価格はフレームとレンズに足した場合3300円。