人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。
7月17日は「牡羊座の下弦の月」。直感力が高まっているし、新しいダイエットを見つけて即実行！ という行動力があります。持続力に欠けるのが難点ですが、いろいろ試して、自分に合ったダイエット法を模索するいい機会になるでしょう。
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月のパワーは潮の満ち引きや天候だけではなく、女性の心と体に影響を及ぼしているといわれています。月の満ち欠けによって私たちの心の動き、食欲、デトックス作用が変わってくるので、月を意識するのとしないのとでは、ダイエット効果は大きく差が出るはずです！
「下弦の月」のタイミングは新月（ほとんど月が見えない状態）に向かっていく中間地点で「解毒」や「放出」しやすい、つまり、痩せやすいときなので、ダイエット効果が出やすいんですよ。
気になるダイエット法にどんどんトライ！
７月１７日は「牡羊座の下弦の月」。「牡羊座」というのは、私たちが知っている星占いの星座とは関係なく、“月が「牡羊座」の位置にある”ということです。そして“無意識に月が位置する星座の性格になりやすい”といわれています。
「牡羊座」のときは直感力が高く、考え込むことなく次々と行動に移せるときです。新しいダイエット法にどんどんチャレンジしてはやめて…を繰り返したくなるかもしれません。「私って、なんて飽きっぽいの…」と落ち込むかもしれませんが、今はこれでいいんです！
自分にはどういうダイエット法がぴったりと合うのか？──それは、たくさん試してみなくては、これが合う、これは合わない、というのがわからないものです。この行動力があるタイミングで、ぜひ気になるものを片っ端から試してみてください。
行動力をあげるのはカプサイシン
星座の視点では、牡羊座の時期の行動力を後押しする食材といわれているのが、唐辛子や胡椒、生姜などのスパイシーなもの。これらを積極的に取り入れるとダイエットのやる気がアップするはず！
特に唐辛子に含まれているカプサイシンは、脳にダイレクトに働きかけ、興奮したときに出るアドレナリンの分泌を促進し、代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすくなるとか。
たっぷりと汗をかくのもダイエットにはいいですから、麻婆豆腐、キムチ、火鍋、など、唐辛子を使った食べ物を意識して取り入れると良さそうですね。
ダイエット脳に変換する作業を！
「牡羊座」とリンクしているのが「頭」。ダイエットに成功しやすいポジティブな自分になるために“脳”に刷り込み作業をするといいですよ。
私がよくやるのが「アファメーション」です。
「アファメーション」とは、自分に言い聞かせるポジティブな宣言のこと。なりたい自分について、声に出して宣言したり、紙に書いたりするのですが、これだけで脳や潜在意識にインプットされ、思考、性格、行動が変わるといわれています。
実際、私もその効果を実感しているので、毎日やっています！ 自分で口に出して言いますし、毎日LINEブログでアファメーションをつぶやいてもいるんですよ。
落ち込んでいても前向きな気持ちに変われるし、アファメーションのおかげで人生が180度好転したといってもいいくらい、変わりました。
ただ言うだけ、なのでぜひやってみてください。回数を多くすればするほど、その効果はテキメン！ 私は100回言うこともありますよ（笑い）。
「私はみるみる痩せてキレイになります」「健康で楽しくダイエットを続けています」など、前向きな言葉で、“ポジティブなダイエット脳”に変換してしまいましょう。
ちなみに脳も潜在意識も、肯定文、否定文の見分けがつかないので、否定的な言葉もそのまま刷り込まれてしまうから要注意。
「これ以上太らないように…」「デブな自分とさよならしたい」とかはダメですよ。ネガティブな言葉が刷り込まれてしまうので。前向きな言葉オンリーで宣言してください！
【この連載のバックナンバー】
●7月9日「山羊座の満月」はスリミングが効果大！
●7月1日「天秤座の上弦の月」はむくみと代謝がポイント
●6月24日「蟹座の新月」はバストアップが目標
●6月17日「魚座の下弦の月」は水のエクササイズにチャレンジ
●6月9日「射手座の満月」はお尻と太もも痩せが課題
→これ以前の記事は【こちら】
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キャメレオン竹田
占い師、作家、画家、詩人、旅人、株式会社トウメイ人間製作所代表取締役。西洋占星術とタロットを駆使した独自の占いカウンセリングで、現在は新規で鑑定予約困難。テレビ・ラジオ出演、雑誌など複数のメディアで活躍する傍ら、インターネットでは、占星術・タロットや開運法を教える「キャメサロン」を運営しているが、現在満員である。公式のLINEでは、毎日の占いや、読んでいる人の気持ちが明るくなるつぶやきをしている