行動力をあげるのはカプサイシン
星座の視点では、牡羊座の時期の行動力を後押しする食材といわれているのが、唐辛子や胡椒、生姜などのスパイシーなもの。これらを積極的に取り入れるとダイエットのやる気がアップするはず！
特に唐辛子に含まれているカプサイシンは、脳にダイレクトに働きかけ、興奮したときに出るアドレナリンの分泌を促進し、代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすくなるとか。
たっぷりと汗をかくのもダイエットにはいいですから、麻婆豆腐、キムチ、火鍋、など、唐辛子を使った食べ物を意識して取り入れると良さそうですね。
ダイエット脳に変換する作業を！
「牡羊座」とリンクしているのが「頭」。ダイエットに成功しやすいポジティブな自分になるために“脳”に刷り込み作業をするといいですよ。
私がよくやるのが「アファメーション」です。
「アファメーション」とは、自分に言い聞かせるポジティブな宣言のこと。なりたい自分について、声に出して宣言したり、紙に書いたりするのですが、これだけで脳や潜在意識にインプットされ、思考、性格、行動が変わるといわれています。
実際、私もその効果を実感しているので、毎日やっています！ 自分で口に出して言いますし、毎日LINEブログでアファメーションをつぶやいてもいるんですよ。
落ち込んでいても前向きな気持ちに変われるし、アファメーションのおかげで人生が180度好転したといってもいいくらい、変わりました。
ただ言うだけ、なのでぜひやってみてください。回数を多くすればするほど、その効果はテキメン！ 私は100回言うこともありますよ（笑い）。
「私はみるみる痩せてキレイになります」「健康で楽しくダイエットを続けています」など、前向きな言葉で、“ポジティブなダイエット脳”に変換してしまいましょう。
ちなみに脳も潜在意識も、肯定文、否定文の見分けがつかないので、否定的な言葉もそのまま刷り込まれてしまうから要注意。
「これ以上太らないように…」「デブな自分とさよならしたい」とかはダメですよ。ネガティブな言葉が刷り込まれてしまうので。前向きな言葉オンリーで宣言してください！
【この連載のバックナンバー】
●7月9日「山羊座の満月」はスリミングが効果大！
●7月1日「天秤座の上弦の月」はむくみと代謝がポイント
●6月24日「蟹座の新月」はバストアップが目標
●6月17日「魚座の下弦の月」は水のエクササイズにチャレンジ
●6月9日「射手座の満月」はお尻と太もも痩せが課題
→これ以前の記事は【こちら】
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キャメレオン竹田
占い師、作家、画家、詩人、旅人、株式会社トウメイ人間製作所代表取締役。西洋占星術とタロットを駆使した独自の占いカウンセリングで、現在は新規で鑑定予約困難。テレビ・ラジオ出演、雑誌など複数のメディアで活躍する傍ら、インターネットでは、占星術・タロットや開運法を教える「キャメサロン」を運営しているが、現在満員である。公式のLINEでは、毎日の占いや、読んでいる人の気持ちが明るくなるつぶやきをしている