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2024.11.12 07:00

登山歴30年以上市毛良枝が伝授！「初めての紅葉の山歩き」5つのポイント　初心者おすすめ茨城・筑波山の歩き方も　

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チョコレートや飴などを行動食として持っていって（撮影／菅井淳子）

チョコレートや飴などを行動食として持っていって（撮影／菅井淳子）

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市毛良枝さん（撮影／玉井幹郎）

市毛良枝さん（撮影／玉井幹郎）

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1990年の初登山は、標高2763mの燕岳。「変化に富んだコースが楽しいんです」（市毛さん）（提供写真）

1990年の初登山は、標高2763mの燕岳。「変化に富んだコースが楽しいんです」（市毛さん）（提供写真）

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テレビ番組の企画では、燕岳登山口をスタートし、燕岳を経て表銀座稜線を縦走。標高3180mの槍ヶ岳を目指した（提供写真）

テレビ番組の企画では、燕岳登山口をスタートし、燕岳を経て表銀座稜線を縦走。標高3180mの槍ヶ岳を目指した（提供写真）

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山を楽しみながらゆっくり登って（提供写真）

山を楽しみながらゆっくり登って（提供写真）

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景色を楽しみながら歩くと疲れも吹き飛ぶ（提供写真）

景色を楽しみながら歩くと疲れも吹き飛ぶ（提供写真）

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速乾性のある化繊の服を（撮影／菅井淳子）

速乾性のある化繊の服を（撮影／菅井淳子）

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ヘッドランプも（撮影／菅井淳子）

ヘッドランプも（撮影／菅井淳子）

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標識を見落とさないように（撮影／菅井淳子）

標識を見落とさないように（撮影／菅井淳子）

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女体山と男体山からなる筑波山。山頂からは関東平野が一望でき、天気がよければ富士山も望める（撮影／菅井淳子）

女体山と男体山からなる筑波山。山頂からは関東平野が一望でき、天気がよければ富士山も望める（撮影／菅井淳子）

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女体山から眺める関東平野（撮影／菅井淳子）

女体山から眺める関東平野（撮影／菅井淳子）

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弁慶七戻り（撮影／菅井淳子）

弁慶七戻り（撮影／菅井淳子）

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北斗岩（撮影／菅井淳子）

北斗岩（撮影／菅井淳子）

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御幸ヶ原近くの推定樹齢800年の紫峰杉（撮影／菅井淳子）

御幸ヶ原近くの推定樹齢800年の紫峰杉（撮影／菅井淳子）

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男体山山頂付近をぐるりと一周する自然研究路では、ブナ林など筑波の自然を観察できる（撮影／菅井淳子）

男体山山頂付近をぐるりと一周する自然研究路では、ブナ林など筑波の自然を観察できる（撮影／菅井淳子）

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帰りはロープウェイを利用（撮影／菅井淳子）

帰りはロープウェイを利用（撮影／菅井淳子）

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