オーストラリア出身の人気モデル、ミランダ・カー（34歳）は、毎朝30分のエクササイズを欠かさないという。
元夫オーランド・ブルームとの間に6歳の息子もいるミランダは、ヨガやピラティスがお好み。そのほか、ペットの子犬テディーとの定期的な散歩や筋トレ、水泳、縄跳びなどを楽しんでいる、と話している。
「とにかくアクティブでいようと思っていて、できるだけ歩くようにしているわね。また、撮影が控えているときは、体の特定の部位に焦点を当てたメニューも行うの」
とはいえ、すべてのことを”適度”にやるのがミランダの信条。定期的な運動のほか、自然食を食べるなど、体型維持に気を配っているものの、『レッド』誌に語ったところによると、
「いちばん自然に近い形で、食べ物をいただくの。けれど何事も適度にやるべき。8割はそうした健康的な食生活を心がけているけど、2割は甘やかすルールにしている」
という。
2009年には自身のスキンケアブランド「コラ・オーガニックス」を共同設立もしたミランダだけれど、ファッション及び美容業界は「たくさんの拒否」を内包していて残酷だとも認めている。
「私は成功の前に『たくさんの拒否』といったものが存在する業界で仕事をしている。若い頃は自分を信じて、否定的意見を個人攻撃ととらえず、ベストを尽くすことを学ばなくてはいけなかったわ」
提供／Bangshowbiz
【関連する記事をチェック！】
●秘密兵器は、ビーフジャーキー！女優オリヴィア・マンのダイエット方法
●ドラマ『glee』の女優、リア・ミシェルがエクササイズのやる気を保つ秘訣って？
●【スーパーフード】ローラやミランダ・カーも実践！スーパーミルク健康法
●梨花も篠原涼子、ミランダ・カーも実践。「ホット梅干し」美容法
●「痩せる食事」は難しい!?【自宅でRIZAP】チャレンジ1週目の報告も