2017年8月23日（水）に開催されたフィットネスジム「JOYFIT（ジョイフィット）の新エクササイズ体験会に、モデルでタレントのほのかさんが登場。ラーメン好きながら、食べてもスリムな体を保つコツは？
FOOD／ラーメンやスイーツ、大好きでも夜は禁止！
もっとバストが欲しいな…と思って、しばし夜中にラーメンを食べ続けた時期もありました。でもみるみるうちに顔がパンパンになって、お肌のコンディションも最悪に。
「これはだめだ！」と実感して、ラーメンを食べるのなら、朝や昼にするように切り替えました。甘いものも大好きですが、やっぱり夜には食べないように気をつけています。また食事を摂るときには、サラダなどの野菜から食べる”ベジファースト”を徹底しています。
BEAUTY／お風呂ではリラックスしながら、痩せエクサ
自宅のお風呂場にはスピーカーが付いていて、音楽を流すことができるんです。湯船に浸かって、好きな音楽を聴いていると、リラックスできますね。お風呂の温度は38度前後で、全身浸かる派。
ときどきは、1時間くらいの長風呂を楽しむことも。そんなときには、小顔体操をしたり、耳たぶの下のリンパをほぐしたり。脚のマッサージも欠かせないですね！
今回のスリム美人：ほのかさん（21歳）
タレント、モデル。身長160cm、スリーサイズはB71、W59、H82。1996年3月23日生まれの現役女子大学4年生で、横浜スタジアムで人気の売り子として有名に。2016年五月に”可愛すぎるビールの売
撮影／川田雅弘
【関連する記事をチェック！】
●美腹筋メイクに夢中！ヨガ・インストラクター、渋木さやかさんの【美痩せ習慣】
●食べ過ぎたときの対処策は？スリム美人・里見茜さんの【美痩せ習慣】
●【体験レポ】人気モデルも実践！リーボックの「ブートキャンプ」でボディメイク
●【体験レポ】人気のSUPヨガに挑戦！痩せ体質の基本・体幹を強化
●毎晩5分で、ぽっこりお腹対策【夜活ヨガ】で下垂した内臓をアップ！