最近、スーパーのレジで合計金額が“思っていたより高い”と感じることが多くありませんか？ 帝国データバンクの発表によると、4月までに値上げが予定されている食品は6121品目。これは昨年の同時期に発表された値上げ予定品目数より約6割も多い品目数。そこで、値上げに負けない家計のお助け術を節約の達人に緊急取材！ 物価高時代を生き抜く買い物テクを紹介する。
ドラッグストア全体の食品の売り上げは約3割
食費を少しでも安くするため、スーパーマーケット（以下、スーパー）の価格を比べ、コスパよく買い物をしようとする人は多い。しかし、食品はスーパーでと決めつけず、より安い店を見つけ、1回の買い物の金額を減らすのが重要だ。
「近年、スーパーやコンビニエンスストア（以下、コンビニ）以外でも食品を扱う業態が増えています。中でも、急成長をみせているのがドラッグストアです」 とは、消費経済ジャーナリストの松崎のり子さんだ。
「ドラッグストア全体の食品の売り上げは約3割（※日本チェーンドラッグストア協会の公表データより）で、6割以上の店もあります」（松崎さん・以下同）
ドラッグストアとしても、購入頻度の高い食品を扱うことで客の来店回数が増えれば、より品揃えを充実させられ、好循環を生む。
「食品の価格を安く設定することで客を集め、そのうちの何人かが利益率の高い医薬品も買ってくれれば、店は赤字になりません。店にも消費者にもお得なシステムになっています」
令和の日用品＆食品の買い物先“四天王”はこちら
食品を扱う店舗が増加！ウエルシアなどのドラッグストア
牛乳などの日配品に加え、生鮮食品など、扱う食品の種類が拡大中。スーパーより価格も安め。
冷凍野菜が充実＆人気！業務スーパーなどの業務用スーパー
大容量の商品が多く、グラム単価で計算すると、スーパーより割安。家族が多いとよりお得に。
驚きの掘り出し物が！ドン・キホーテなどのディスカウントストア
大量仕入れや賞味期限間近の商品を低価格で販売。宝探しのように買い物が楽しめる。
不要品の売却金で食品が買える！メルカリなどのフリマサイト
野菜、米など食品の売買もできるメルカリ。国産、無農薬などの食材が手頃な値段で買える。
値上げの時代を生き抜く買い物術
「割高なコンビニはPB（プライベートブランド）でも論外」という“節約賢者”のひとり、時短節約家のくぅちゃんさんに、リアルな買い物術を教えてもらった。
買い物は週1回、スーパーでまとめ買い
「子供たちが小学生の頃は、1か月の食費を4万5000円でやりくりしていましたが、いまは家族の食べる量が増え、食品の価格も値上がりしているので月平均6万円に。買い物を工夫しながら予算内で収まるようにしています」（くぅちゃんさん・以下同）
買い物は週1回、スーパーでまとめ買いが基本だが、買い忘れや不足があったときは、イオングループの小型食品スーパー『まいばすけっと』を活用している。
「買い物の際、無駄なものは買わない、食品ロスを生まない、を徹底しています。『まいばすけっと』は“第二の冷蔵庫”だと思って、足りない分だけ買いに行く。ポイントがつくよう、もやし1袋でもクレジットカードで買っています」
コンビニは商品が割高なので利用しないが、家族にいい出来事があったときに、ごほうびとしてスイーツだけ買うこともあるという。
「コンビニスイーツはおいしくて、専門店で買うより安いのでおすすめ」