健康・医療
2025.02.02 11:00

《達人に学ぶ“呼吸術”》狂言師が行う「丹田呼吸」に健康と長生きの秘訣あり？　狂言師・茂山千三郎さんが解説

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500mlのペットボトルを薬指と小指で持ち（ほかの指は添える）、丹田の前あたりに持ってきて呼吸を行うと丹田をとらえやすい（写真提供：茂山千三郎さん）

500mlのペットボトルを薬指と小指で持ち（ほかの指は添える）、丹田の前あたりに持ってきて呼吸を行うと丹田をとらえやすい（写真提供：茂山千三郎さん）

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狂言師が行う「丹田呼吸」に健康と長生きの秘訣あり？（写真提供：茂山千三郎さん）

狂言師が行う「丹田呼吸」に健康と長生きの秘訣あり？（写真提供：茂山千三郎さん）

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自分の丹田の場所を見つけるため、「息を吐ききる」練習を（写真提供：茂山千三郎さん）

自分の丹田の場所を見つけるため、「息を吐ききる」練習を（写真提供：茂山千三郎さん）

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