料理・レシピ
2025.02.14 07:00

スープジャーを活用！1週間分のダイエット弁当レシピ　鶏胸肉やささみ、えびで低カロリーでも食べ応えばっちり

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高たんぱく食材のささ身をおいしく調理「チキンミネストローネ」

高たんぱく食材のささ身をおいしく調理「チキンミネストローネ」

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スープを入れる前に温めて保温効果アップ！

スープを入れる前に温めて保温効果アップ！

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生煮えはNG！

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スープは入れすぎない

スープは入れすぎない

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「高たんぱく低カロリーの食材で食べ応えあるスープに」（エダジュンさん）

「高たんぱく低カロリーの食材で食べ応えあるスープに」（エダジュンさん）

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「チキンミネストローネ」

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「えびと白菜のみそ豆乳スープ」

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「鶏胸肉としめじの梅スープ」

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「切り干し大根とにらの明太子スープ」

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「豚もも肉となめこのサンラータン」

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