美容
2017.09.30 17:00

毎朝5分で、下半身痩せ！【朝活ヨガ】むっちり太ももや猫背の改善も

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「スイッチスポーティヨガキャミタンク」1万260円、「スイッチスポーティレギンス」1万260円／ヨギー・サンクチュアリ

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ひざは胸の真ん中にくるように

ひざは胸の真ん中にくるように

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上になっている脚側のお尻が浮いてしまいがちなので、重心をのせるように注意を。難しい人はクッションを敷いてもOK

上になっている脚側のお尻が浮いてしまいがちなので、重心をのせるように注意を。難しい人はクッションを敷いてもOK

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顎先を床に下ろすようにして、首を長く保つ。肩は床と平行になるように意識

顎先を床に下ろすようにして、首を長く保つ。肩は床と平行になるように意識

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