美容 2017.10.15 17:00 毎朝5分で、全身引き締め!【朝活ヨガ】ほっそり美脚をかなえる「鷲のポーズ」 ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 9) 本文に戻る お腹を引き上げるように意識を (画像 2 / 9) 本文に戻る 「スイッチスポーティヨガキャミタンク」1万260円、「スイッチスポーティレギンス」1万260円/ヨギー・サンクチュアリ (画像 3 / 9) 本文に戻る (画像 4 / 9) 本文に戻る (画像 5 / 9) 本文に戻る 骨盤は前向き、ひざが体のセンターラインにくるように整える (画像 6 / 9) 本文に戻る (画像 7 / 9) 本文に戻る (画像 8 / 9) 本文に戻る 股関節の付け根から上半身を折りたたむイメージで。肩甲骨を左右に開きながら、両肩を腰の方向に下げ、ひじ同士をぐっと合わせる (画像 9 / 9) 本文に戻る この画像の記事を読む