インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。
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今回は、ダイエットとビューティーが専門のインスタグラマー、五位渕のぞみさん（29歳）に食事や運動の習慣をうかがった。
普段からさまざまなダイエット商品を試している五位渕さんが、自身の生活で体型維持のために実践しているのは…？
WORKOUT／溶岩浴に週3、4回。運動は朝一番に！
夕方以降はどこのジムやスタジオも混み合っているもの。そこで、朝一番、会社に行く前に体を動かすようにしています。週に3、4回は、8時から溶岩浴のレッスンへ。代謝が上がるから、美肌や体型の維持にばっちり役立ちます。
また昨年11月からは「JOYFIT（ジョイフィト）」の”JOY-JO!（ジョイジョ）”として活動していることもあって、週に2回はジムで90分間ほどトレーニング。バイクで30分ほど有酸素運動をしてから、マシン10種類ほどに取り組んでいます。