今夏のトレンドは「ギルトフリー」！ダイエット中に食べたいコンビニアイス3選

夏のスイーツといえばアイス！　でもダイエット中は手を伸ばしにくい…。そんな人にオススメなのが、低カロリーや低糖質など、罪悪感なく食べられるアイスだ。

カップに入ったいろんな色のアイスクリームの画像 — 暑い夏！　ダイエット中でもアイスを楽しみたい！（写真／アフロ）

「今年はフード業界全体的に『ギルトフリー』、つまり罪悪感なく食べられるモノが人気です。ダイエット中は“甘いものを食べたいけど、食べたら太る”といった葛藤がつきまといます。そんなとき、低カロリーや低糖質、体にいい素材が入ったアイスであれば、罪悪感から解放されて楽しめるんです」

こう話すのは、トレンドウォッチャーのくどうみやこさん（以下、「」内同）。今年の新商品も含め、スーパーやコンビニで買える注目すべきギルトフリーなアイスを教えてもらった。

毎日食べても罪悪感なし！生きた乳酸菌が入ったヨーグルトシャーベット

青いパッケージの『Frozen yogurt フローズンヨーグルト』 — 『Frozen yogurt フローズンヨーグルト』（イオントップバリュ）／84円

まずは、97kcalの『Frozen yogurtフローズンヨーグルト』。ヨーグルトを凍らせたようなアイスで、生きた乳酸菌も入っている。

「腸内環境にも良さそうなのと、100kcalを切っていて、低カロリー、低価格でコスパもいい。毎日、食後のデザートやお風呂上がりに食べていても罪悪感を持たずに食べられます。味もヨーグルト味のシャーベットというイメージで、さっぱりして飽きがきません」

“第３のミルク”アーモンドミルクで作ったアイス

白と紺、金色のパッケージカップの『トップバリュアーモンド ALMOND アーモンドミルク30％』 — 『トップバリュアーモンド ALMOND アーモンドミルク30％』（イオン）／170円

今ブームのアーモンドミルクで作ったアイスで、乳製品は不使用。

「アーモンドミルクは、牛乳、豆乳に次ぐ第3のミルク。牛乳と比べて低カロリー、低糖質、コレステロールもゼロで、食べても罪悪感がありません。味も、バニラアイスほどの濃厚さやクリーミーさはなく、優しい甘さ。アイスクリームとシャーベットの中間くらいのさっぱりした味わいで、風味も感じられます」

ほかにも、味のバリエーションはこの2種類。

ベージュ、茶色、金色のカップの『トップバリュアーモンドチョコレート ALMOND CHOCOLATEアーモンドミルク18％』 — 『トップバリュアーモンドチョコレート ALMOND CHOCOLATEアーモンドミルク18％』（イオン）／170円

ベージュ、茶色、金色のカップの『トップバリュアーモンドメープルバニラ　ALMOND MAPLE VANILLA アーモンドミルク26％』 — 『トップバリュアーモンドメープルバニラ　ALMOND MAPLE VANILLA アーモンドミルク26％』（イオン）／170円

【番外編】豆乳飲料を凍らせるだけの「豆乳シャーベット」

『豆乳飲料　チョコミント』（キッコーマン）／81円～ — 『豆乳飲料　チョコミント』（キッコーマン飲料）／98円～

SNSで拡散されてブームになっているのが、キッコーマン飲料の豆乳飲料を凍らせてシャーベットアイスのように食べる方法。

「冷凍庫で凍らせて、パッケージの上部をハサミで切ってそのままスプーンで食べたり、お皿に出して崩しながらシャリシャリと食べたり。味もチョコミントやバニラアイス、メロン、紅茶などアイスにぴったりなフレーバーが30種類以上もあって、選ぶだけでも楽しい。ネット上では“私はこの味が好き”、“やっぱりこっちがおいしい”などと盛り上がっています」

さっぱりした味わいで、低カロリーなので毎日違う味を試したくなる。コスパも抜群！　あなたはどの味を食べてみる？