健康・医療
2019.01.09 17:00

【正しい糖質制限ダイエット】食べていいものダメなもの！NGは麦茶、納豆、OKはマヨネーズ

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肉、魚、貝、卵、豆腐、チーズなどたんぱく質が多い食べ物はOK（写真／アフロ）

肉、魚、貝、卵、豆腐、チーズなどたんぱく質が多い食べ物はOK（写真／アフロ）

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正しい糖質制限のために食べてよい食材、NGな食材には意外なものも（写真／アフロ）

正しい糖質制限のために食べてよい食材、NGな食材には意外なものも（写真／アフロ）

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はちみつや砂糖、みりんなどの“甘い調味料”だけでなく、ソースやケチャップなどにも糖質は含まれるので注意を（写真／アフロ）

はちみつや砂糖、みりんなどの“甘い調味料”だけでなく、ソースやケチャップなどにも糖質は含まれるので注意を（写真／アフロ）

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今回『正しい糖質制限ダイエット』を教えてくれた西脇俊二医師。自らも17kgの減量に成功した経験を持つ

今回『正しい糖質制限ダイエット』を教えてくれた西脇俊二医師。自らも17kgの減量に成功した経験を持つ

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