進化系バランスボール『ジェリーフィッシュチェア』の効果と座り方は？エクササイズにトライ！【お試しレポ】

世の中に次々登場しているダイエットグッズや健康グッズ。気になるアイテムがいろいろあって迷ってしまうけれど、効果的なものを選びたいというのは誰もの願い。そこで、バランスボールという言葉を聞いてドキッとする、ダイエットが趣味のライターYがお役立ちグッズをリサーチ！

流行り物にすぐ手を出すY家は実家を含め、バランスボールが2つある。しかし、大きく存在感がすごい割に、なかなか乗る時間をとらなくなってしまうのが現実。今や寝室の奥の奥に、まるで岩のように存在している。

とはいえ、バランスボールは計算された設計で作られており、座るだけのながらエクササイズがうれしい。だからこそ、その岩のようなバランスボールの存在に気づくたびに、「今夜こそは使おうかな…」という気持ちにはなる。でも、「あの人、どうしているかな。今夜こそ連絡してみようかな…」くらいに実現率が低いもの。

せめて、バランスボールがころころ転がらなかったら、もっと気軽に使うのに。さらに欲を言えばインテリアになじんでくれたら、寝室の肥やしにもならないだろうに…。

そんなワガママな意見をすべてひっくるめた、まさにYのためにあるようなアイテム『ジェリーフィッシュチェア』（1万3824円税込）を発見！

『ジェリーフィッシュチェア』の座り方は？

和尚さんが座るような大きい座布団くらいの箱に収納された『ジェリーフィッシュチェア』を付属の空気入れで膨らませると、その名の通りくらげのようなかわいらしいフォルムに。その形状の秘密は、台座付きのバランスボールに伸縮性のあるカバーを掛けているから。そう、不安定でなかなか座り続けることが難しいバランスボールが固定されているのが、『ジェリーフィッシュチェア』最大のポイント。

『ジェリーフィッシュチェア』に座ってみると、固定されているとはいえ、座面が柔らかく湾曲しているため、バランスを取ろうと自然と背筋が伸びる。普段使いのイスとしてはもちろん、Yのようなデスクワーカーなら、姿勢が悪くなりがちな仕事中のイスとしても使いたいところ。運動不足という人も、座るだけでちょっとした運動になるのがうれしい。

また、座るだけで背筋や腹筋に働きかけ、正しい姿勢に導いてくれるけれど、ストレッチやエクササイズにも活用できるのもポイント。

ストレッチやエクササイズにさまざまな使い方

例えば、片足をひっかけてうつ伏せになるだけで、階段の上り下りなどで負荷がかかりやすく太ももがパンパンに張る原因にもなる、前ももの筋肉をググッと伸ばすことができる。柔らかいバランスボールに足をかけているので、足が痛くなりづらいのも◎。

さらに『ジェリーフィッシュチェア』に両足を乗せて、お尻をグッと持ち上げるヒップアップエクサにも応用してみた。また、足を乗せた状態で腹筋をするのも◎とか。

そのほか、横向きで『ジェリーフィッシュチェア』が支えになるように腰をのせ、バランスをキープするエクササイズなど、使い方は多様。

また、「IKEA（イケア）」の元専属デザイナーであるルトガー・アンダーソン氏が、フィットネスとデザインの融合をイメージして制作したというだけあって、おしゃれな北欧風デザインが揃っていることもうれしい。そのほか、ビビッドな赤やモノトーンの部屋にマッチする黒、デニムテイストなど、好みのデザインを選ぶことができるし、さらにカバーも豊富な種類が揃っている。

これなら、バランスボールを買ったまま放置してしまっているという人でも、続けることができるかも。家のイスを買い換えるだけで運動不足を改善できるなら、チャレンジしてみる価値はある？

宅トレ度：★★★☆☆
→使い方次第で、宅トレの負荷を軽くしたり重くしたりできるのが◎。

お手軽度：★★★★★
→座るだけでトレーニングになるので、運動したくない人や時間のない人にはありがたい。

コスパ度：★★☆☆☆
→1万円超えは大きな買い物…。バランスボールというより、（きっと美しくなれる）イス、と思えば買う勇気が出てきそう！

撮影／冨永智子　文／吉田可奈

【データ】
スパイス『ジェリーフィッシュチェア』
販売価格：1万3824円（税込）
販売場所：オンラインショップ
http://spicestore.jp/html/page16.html