美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は、パフォームベタージャパンの『ファームマッサージボール』をピックアップ。
今話題のパーソナル・コンディショニング・スタジオ「FLUX CONDITIONINGS」のコンディショニングトレーナーである菜花宏美さんは、こちらのアイテムをおすすめ。ピンポイントにコリをほぐせる『ファームマッサージボール』があれば、血行を促進でき、基礎代謝アップにもつながるという。
丈夫で小ぶりなボールが的確にコリをほぐす！
元水泳選手の北島康介氏が中心となり立ち上げたパフォームベタージャパンの製品である『ファームマッサージボール』は、筋膜の癒着や硬く凝り固まった筋肉のケアに最適なツール。軽量で、耐久性に優れ、使用中も使用後も形が崩れない丈夫さが特徴だ。また、小ぶりなサイズが、届きにくい部分の筋肉の緊張までほぐすことができる。
ふくらはぎのコリをほぐして基礎代謝をアップ
「ピンポイントで刺激できるのがこの『ファームマッサージボール』の魅力です。第2の心臓と言われるふくらはぎのヒラメ筋をマッサージすることで、酸素や栄養が全身にいきわたり、老廃物の排出がスムーズになりますし、基礎代謝が高まることで、体脂肪が落ちやすい体になります」（菜花さん・以下同）
お尻回りを刺激することで姿勢美人に！
「テレビを見ながら、お尻をコロコロして筋肉をほぐすのもおすすめです。歩いたり走ったりする動作の際に大事なお尻の大殿筋や、骨盤や股関節の安定性を維持する梨状筋（りじょうきん）を刺激することで体全体のバランスが整い、姿勢がきれいになります。姿勢が整うことで運動効率も上がり、ダイエット効果も上がるので、姿勢を美しく保つためにも、持っておくと便利なアイテムです」
FLUX CONDITIONINGS コンディショニングトレーナー：菜花宏美さん
新しい統合型トレーニングソリューション「FLUX CONDITIONINGS」のコンディショニングトレーナー。「FLUX CONDITIONINGS」では、アスリートの競技パフォーマンスアップから、思い通りのボディデザインやシェイプアップメニュー、そして、ファンクショナルトレーニング理論に基づいた、姿勢改善トレーニングで肩こりや腰痛の解消など、目的に合ったパーソナルコンディショニングを提供している。
【データ】
ファームマッサージボール 直径7.6cm（パフォームベタージャパン）
販売価格：3672円（税込・編集部調べ）
販売場所：オンラインショップなど
https://www.performbetter.jp/
取材・文／竹腰奈生
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