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2019.10.23 11:00

美人サウナーが大久保の女性専用施設で指南！サウナの魅力と入り方の基本とは？

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エクササイズもプラスして一石二鳥

エクササイズもプラスして一石二鳥

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“美サウナー”の笹野美紀恵さんが実践する、簡単で美しくなるサウナの入り方

“美サウナー”の笹野美紀恵さんが実践する、簡単で美しくなるサウナの入り方

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お尻の丸みを潰さず持ち上げて座る

お尻の丸みを潰さず持ち上げて座る

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だらけて座ると“垂れ尻”になってしまうので要注意

だらけて座ると“垂れ尻”になってしまうので要注意

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腹式呼吸で汗と一緒に毒素を吐き出す

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タオルを巻いて「無」の状態に

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かけ水で汗を流す

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水風呂で深いリラックス効果を

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“アザラシのポーズ”でストレッチ

“アザラシのポーズ”でストレッチ

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休憩タイムは“ととのう”ための至福の時間

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壁に背を向け、上半身をくるっと回転

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逆向きも…

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