ランニング初心者のシューズ選びのポイントは、「ソールが分厚く、クッション性が高いこと。足をしっかり包み込んで、衝撃を緩和してくれること」（安部さん、以下「」同）なのだとか。
加えてLSDや長距離マラソン専用のシューズなら、ケガをする心配をせずに走ることができるはず。今回は、ニューバランス、ナイキ、ミズノからランナーの評判も◎なシューズをセレクトした。
日本人の足に合わせて開発。ニューバランスの「W1040」
ニューバランスの「1040」シリーズは、LSDやウルトラマラソン対応のモデル。特に2016年7月に発売された「W1040」（1万3824円）は、さらにフィット感を追求し、機能性も一段とアップしているという。
例えば、ミッドソールに軽量性とクッション性に優れた「REVLITE（レブライト）」と反発性が高い「RAPID REBOUND（ラピッド リバウンド）」を搭載しているから、脚力が小さくても次の一歩を踏み出しやすい。
さらにヒールカウンターがしっかり踵周辺を支えてくれるので、安定感もばっちり。甲周りのサイズも3種類が揃う。カラーは、写真の2点のほか、グレーとエメラルドグリーンを組み合せた「W1040 G7」も。
しっかり足をサポート。ナイキの「ウィメンズ エア ズーム ストラクチャー20」
ナイキでもっとも安定性に優れたシューズとして設計されている「ナイキ エア ストラクチャー」は長距離ランナーの支持が高いモデル。その最新モデルとして、2016年9月29日（木）に発売されたのが、サポート力にフォーカスした「ウィメンズ エア ズーム ストラクチャー 20」（1万4040円）。
同モデルは、ソールに「Dynamic Support（ダイナミック サポート）テクノロジー」を搭載。これが踵からつま先にかけてのスムーズな移動を実現して、着地時の衝撃を緩和してくれるという。また、前足部の「Nike Zoom Air（ナイキ ズーム エア）ユニット」が、柔軟で高いクッション性を発揮して、重心移動をサポートする。
カラーバリエーションも、パープルダイナスティー、ファイヤーピンク、ピーチクリーム、ホワイトと豊富なうえ、発売20周年を記念したモデルも。普段のファッションにコーディネートするのも楽しそう。
看板モデルの20代目。ミズノの「WAVE RIDER 20」
「ミズノ」のランニングカテゴリの看板モデルである「WAVE RIDER（ウエーブライダー）」は、1997年の発売以来、波形形状「ミズノウエーブ」を搭載することで、クッション性と安定性を両立した走り心地にこだわってきた。その20代モデルが、写真の「WAVE RIDER（ウエーブライダー） 20」（1万3932円）。
同モデルは、さらなる走り心地のよさを追求するために、トランポリンをイメージした新形状の「CLOUDWAVE（クラウドウエーブ）を採用。左右へのぶれを低減して、前へと進む足運びをスムーズに。またミッドソール、後足部、中底にもミッドソール素材を配置することで、ソフトな接地感を実現している。
カラーバリエーションはスカイブルー×シルバーがあるほか、1月にはレッド×ホワイト×オレンジ、シルバー×カプリが登場する予定。