長い時間を走るLSDでは、足裏に疲労がかかりやすい。ラン専用のソックスなら、土踏まずのアーチをしっかりサポートして、負担を軽減してくれるとか。さっそく各ブランドのソックスをチェック！
快適なLSDを助ける「専用ソックス」
ナイキの「エリート ライトウェイト ノーショウ タブ」（1296円）は、「コンプレッションフィット」が土踏まずにフィットして足裏をサポート。また、通気性に優れた「Dri-FIT（ドライフィット）」素材が走り続けても、快適さをキープしてくれる。
ニューバランスの「ランニング ELITE RUNNING（エリートランニング） サポートアンクルソックス」（1728円）は、月間100km以上を走るランナー向けのソックス。中足部の編み方を変えることで、強度を上げてサポート機能をもたせているという。ミズノの「ランニングソックス」（1836円）も、吸汗速乾素材を使用。左右専用設計で、それぞれの足の土踏まずをしっかりと支えてくれる。
LSD中に持ち歩くべきサポートアイテム
ランニングの途中で立ち止まってしまうと、再度走り出すのが億劫（おっくう）になりがち。遅い速度のLSDは、走りながら水分やエネルギーをチャージすることも可能。邪魔にならないポーチを身につけ、ドリンクなどを持ち運ぶのがオススメ。
ミズノの「ランニングウィンドブレーカーシャツ」（1万584円）は、着用したままポーチに早変わりするポーチジャケット。荷物を増やさず、2つの機能を果たしてくれるのがうれしい。一方、ニューバランスの「ランニング アクセレレイトボトルホルダーウエストバッグ」（4536円）は、フロントポケットがボトルホルダー仕様。反射素材を使用しているので、夜間のランにも◎。
冷え性で…という人は、「ナイキ DRI-FIT テイルウィンド」（3132円）をポーチに忍ばせて。親指と人差し指がタッチスクリーン対応なのも便利。
濃縮果汁、ハチミツ、果糖が主原料のエナジー補給ジェル「メダリスト エナジージェル」（45g 270円）は、ウルトラマラソンランナーの岩本能史がプロデュースしたアイテム。ランニング中のカロリー不足や空腹をすばやく補ってくれる。リンゴ味とグレープフルーツ味があるのでお好みでセレクトを。
また、アミノ酸（3500mg）やクエン酸（2000mg）などを配合した「メダリスト アミノダイレクト 5500」（5本入り1080円）を併用すると、疲労回復の効果がアップし、脚の働きをよくしてくれるのだとか。走行距離に応
ランの前後に飲むのなら、1袋を500mlの水に溶かして作る「スーパーメダリスト9000」（8袋入り2160円）や、アサイーとブルーベリーの果汁粉末が入った顆粒タイプの「アミノフライト（R）4000」（14本入り1944円）も。いずれも必須アミノ酸の「BCAA」（4000mg）など、パフォーマンスを高めてくれる栄養素がたっぷり。