健康・医療 2020.04.26 17:00 心と体の不調を改善!運動、食事、睡眠で「ホルモン力」を高める方法 ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 3) 本文に戻る 写真/ピクスタ (画像 2 / 3) 本文に戻る スマホのブルーライトでメラトニンが減ると眠りが浅くなり、成長ホルモンも減少する(イラスト/カツヤマケイコ) (画像 3 / 3) 本文に戻る 写真/ピクスタ この画像の記事を読む