脚のむくみ解消に効果的！『フットローラー Fire』の使い方を美脚トレーナーが指南【美容賢者のダイエットグッズ】

美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は、インフィの『フットローラー Fire』を紹介。

美脚トレーナーの久優子（ひさし・ゆうこ）さんがおすすめするインフィの『フットローラー Fire』。美脚トレーナーならではの視点で、むくみや脚の疲れやすさに悩む人におすすめの理由を教えてくれた。

足裏やふくらはぎなど酷使する下半身をケア

手抜きにしがちな足裏のマッサージや、ストレッチ時に、ハードな凸凹形状のグリッドによる圧迫ほぐし効果で筋膜のハリを緩め、血行を促進するフットケアツール。幅188mm、高さ72mmとコンパクトだ。使う前に入浴や準備体操をして体を温めるとより効果的。

片足立ちができない人やセルライトに悩む人におすすめ

「足裏を自重で刺激できるので血流をアップさせ、足裏の筋肉を緩めることができます。足がむくむ人、長く歩くとすねが痛くなる人に特におすすめしたいアイテム。他にも、筋肉のハリや疲れを取りたい人、セルライトに悩む人、下半身の脂肪燃焼したい人にも積極的に使ってほしいですね。片足立ちができない人は足裏の筋肉が固まっている可能性があるので、このフィットローラーで足裏の筋肉をゆるめ、刺激しましょう」（久さん・以下同）

座ったままでもOK！むくみ知らずのすっきり脚に

「使い方はさまざまありますが、立った状態でも座ったままでも使うことができます。私はフットローラーの縁や凹凸のある部分を使って足裏を刺激する使い方をよくしています。1か所につき3～5分とじっくり使えるのも特徴のひとつ。このフットローラーでのほぐしのおかげで、足のむくみの改善が早くなりました。下半身の血流がアップするので、冷え対策にもおすすめです。また、足裏の筋肉がゆるみ、刺激することで、足裏のアーチがしっかりくっきりできました」

美脚トレーナー：久優子さん

ボディメンテナンスサロン『美・Conscious～カラダ職人～』代表。アメリカでのホームスティで激太りし、さまざまなダイエットを試みるがリバウンドを繰り返し、失敗。その後半年で15kgのダイエットに成功し、脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。独自のボディメンテナンスメソッドを確立。『下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK』（講談社）など著書多数。
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