食べすぎとわかっていても食欲が抑えられない、イライラして甘いものを我慢できない、だからダイエットは無理とあきらめている人もいるのでは？
薬剤師の清水みゆきさんによると、ストレスや暴飲暴食で太るタイプの人の体質改善には漢方薬が使われることもあるという。
【第2類医薬品】「クラシエ」漢方黄連解毒湯エキス顆粒 45包（画像は公式HPより）
今回のテーマである「黄連解毒湯（おうれんげどくとう）」は不眠症や高血圧、胃炎にも使われ、イライラや過剰な食欲の改善が期待できる漢方薬。どんな体質の人に合う漢方薬なのか、そしてどんな効果があるのか、清水さんに詳しく解説してもらった。
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黄連解毒湯（おうれんげどくとう）ってどんな漢方薬？
◆黄連解毒湯はこんな漢方薬
黄連解毒湯は、以下のような人におすすめの漢方薬です。
□比較的体力がある
□のぼせやほてりがある
□イライラ、高血圧、目の充血、不眠などがある
イライラや過剰な食欲で困っている人に、ダイエットのサポートとしておすすめの漢方薬です。漢方医学では、食欲が止まらず食べずにはいられない原因は、胃にこもった熱、胃熱があるためと考えます。胃熱があると胃の働きが過剰に活発になるため、食べてもすぐにお腹が空いてしまいます。そのため、つい食べすぎて、摂取カロリーが過剰となり太ってしまいます。
胃熱は油っこいものや甘いものなどの過食、ストレスが原因で生じます。「黄連解毒湯」は体の過剰な熱を冷ます働きがあるため、イライラや過食の改善に効果が期待できます。
◆黄連解毒湯に効果を感じた人の事例
40代後半の女性の事例です。
そのかたは、｢食べても食べても空腹感がある、特に仕事が忙しくなるとストレスが溜まるせいか、イライラしてどうしても食欲が抑えきれない｣というお悩みでした。
赤ら顔でのぼせ感があり、健康診断では体重増加とともに高血圧を指摘されているそうです。また、｢夜に目がさえてなかなか眠れない｣と寝つきの悪さにもお困りでした。
黄連解毒湯をのみ始めたところ、まず寝つきがよくなったそうです。また、イライラや過剰な食欲も以前より軽減。体重や血圧が適正になるように、アルコールの飲みすぎに気をつける、趣味の映画鑑賞でリラックスするなど、日常生活にも気をつけるようになったとのことでした。赤ら顔や高血圧、イライラや不眠といった症状に黄連解毒湯の効果がしっかりでた事例です。
◆黄連解毒湯に含まれる生薬
黄連解毒湯には、過剰な体の熱を冷ます「黄連（おうれん）」「黄芩（おうごん）」「黄柏（おうばく）」「山梔子（さんしし）」という4つの生薬が含まれています。
過剰な食欲の原因となる胃熱を含む体の熱や炎症をとり、自律神経系の興奮や代謝が亢進（こうしん）した状態を改善します。
また、熱を冷ます働きが強いため、虚弱な冷え症タイプには適さない漢方薬です。
漢方薬ってそもそも何？
「体質を根本的に改善したい」「飲み続けても大丈夫な薬が欲しい」という人には、漢方薬をおすすめします。 漢方薬とは、自然の草木や鉱物からできた生薬を組み合わせた薬です。こうした自然のもつ力を上手に使うことは、私たちの体の摂理に沿った無理のないやさしい作用をもたらします。
また、漢方薬は症状だけでなくひとりひとりの体質の改善に働きかけることで、根本的な解決を目指します。長い歴史の経験の中で、心身の不調や苦痛の原因の多くが体質に起因することを見出し、その体質を改善することによって根本的な解決につながることを、多くの症例で証明しています。
さらに、漢方のメリットとしては、症状や体質に合ったものを毎日のむだけでよいので、簡単に生活に取り入れることができる点があります。栄養バランスのよい食事を毎日作ったり、頑張って運動をしたりするのは苦手という人でも手軽に続けることができます。
漢方薬をのむときの注意点
漢方薬は漢方医学の長年の歴史の積み重ねの中で、効果効能が認められているものです。自然由来の生薬を組み合わせた薬ではありますが、副作用が起きる場合もあります。副作用を未然に防ぎ、しっかりと効果を得るためには体質に合った漢方薬をのむことが大切です。服用するときは、漢方に詳しい医師や薬剤師に相談するのが安心です。
漢方薬を手に入れるには、ドラッグストアで購入する、漢方クリニックや漢方薬局で処方してもらう、などの方法があります。
近くに漢方について相談できる場所がないという人には、AI（人工知能）と漢方のプロフェッショナルが効く漢方薬を見極めて、手頃な価格で自宅まで配送する「オンライン個別相談・AI漢方」（https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/）などの、スマホで気軽に頼めるサービスもおすすめです。
黄連解毒湯で止まらない食欲とイライラを解消しよう！
イライラや過剰な食欲の原因となる、体の過剰な熱を冷ます働きのある「黄連解毒湯」は、以下のような人におすすめです。
・イライラや止まらない食欲を改善したい
・のぼせやほてり、不眠を解消したい
ダイエットの妨げになるストレスや食欲増進を漢方薬で解消し、前向きな気持ちでダイエットに取り組んでいきましょう。漢方薬のいいところは体だけではなく、心も健康にすることです。漢方薬の力を借りて、軽やかな毎日を送ってみませんか。
教えてくれた人：あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師 清水みゆきさん
しみず・みゆき。漢方薬・生薬認定薬剤師、JAMHA認定ハーバルセラピスト。製薬企業の研究所勤務を経て、漢方調剤薬局に8年間勤務。漢方薬の服薬指導、食事や養生法での健康づくりのサポート、ハーブティーやアロマの相談販売に従事。現在も漢方調剤薬局で薬剤師として働きながら、「ママのためのやさしい漢方」のサイト運営や漢方やハーブの通信講座やセミナー講師としても活動中。
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