健康・医療
2021.02.17 11:00

間食＝太るは間違い!?　間食の適切な選び方やおすすめ、とるタイミングを解説

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間食は上手に食べれば怖くない！（Ph／Getty Images）

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ポタージュスープなら腹もちもよくおすすめ（Ph／Getty Images）

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甘いものを食べるなら、紅茶と一緒に（Ph／Getty Images）

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炭酸水＋レモン＆ライムで頭もすっきり！（Ph／Getty Images）

炭酸水＋レモン＆ライムで頭もすっきり！（Ph／Getty Images）

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＊「食事バランスガイド」厚生労働省・農林水産省決定（平成17年6月策定）

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