ふくらはぎのむくみを改善するには、血液やリンパの流れをよくする、ツボ押しやマッサージが効果的。
セルフケアの簡単な方法も本やネットでたくさん紹介されていますのでチェックしてみて、自分でこまめにやるといいでしょう。特に血行が良くなる入浴時に行うのがよさそうですね。
むくみは放っておくと悪化するので、その日のむくみはその日のうちに解消するようにしましょう！
コールドプレスジュースやサプリも強い味方
新月とは月がほとんど見えない状態になります。そして、これから満月に向かってどんどん膨らんでいきますが、それに合わせて私たちの体も吸収しやすくなっているので、これから2週間は食べ過ぎには注意しましょうね。
そして、水瓶座は「機械」と相性がいい星座なんですよ。だから、この時期、ダイエット効果を上げるには「機械を通したもの」を摂取するのがいいでしょう。
例えば、コールドプレスジュースやスムージーは「機械」を通していますし、ご存知の通りダイエットにも効果的ですよね。新月から2週間は吸収しやすいのに、食べ過ぎてしまった…と後悔したとき、翌日のランチはコールドプレスジュースやスムージーだけにして調整する、というのもよさそうです。
自宅に専用マシンがない、近所にも会社の近くにもお店がないという人は、「健康的に痩せるためにサプリメントで足りない栄養素を補う」「ダイエットサプリを利用する」という方法もいいと思います。
水瓶座の時期は面倒くさいことに苦手意識を持ちやすいのでなんでも「効率よく！」を課題にするといいでしょう。
もちろん、サプリメントだけに頼るのはおすすめしませんが、いつもストイックに頑張るのではなく、ときには手軽なサプリメントにサポートしてもらうのもいいのでは？ その際は、よく吟味して取り入れてくださいね。
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キャメレオン竹田
占い師、作家、画家、詩人、旅人、株式会社トウメイ人間製作所代表取締役。西洋占星術とタロットを駆使した独自の占いカウンセリングで、現在は新規で鑑定予約困難。テレビ・ラジオ出演、雑誌など複数のメディアで活躍する傍ら、インターネットでは、占星術・タロットや開運法を教える「キャメサロン」を運営しているが、現在満員である。公式のLINEでは、毎日の占いや、読んでいる人の気持ちが明るくなるつぶやきをしている