美容 2021.10.13 11:00 間違った姿勢だと顔も老ける？「猫背改善」を目指す10秒トレーニング ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 6） 本文に戻る 姿勢が悪いと太りやすい？ （画像 2 / 6） 本文に戻る 「背骨シーソー」のやり方（左写真から【1】【2】【3】） （画像 3 / 6） 本文に戻る 座骨で座面を押しながら背筋を伸ばす （画像 4 / 6） 本文に戻る 5秒かけ、頭を下げて首から腰まで後ろに突き出す （画像 5 / 6） 本文に戻る 顔は斜め上を向き、両ひじを引いて肩甲骨を寄せる （画像 6 / 6） 本文に戻る この画像の記事を読む
