食物繊維で腸活をして長生きを！（Ph/Photo AC）
料理研究家の村上祥子さんが考案したにんたまジャム（『80歳、村上祥子さんの元気の秘訣は超かんたんレンチンごはんだった！』（世界文化社）より）
サバ缶は栄養豊富なおすすめ食材（Ph/Photo AC）
レンジで簡単に作れる“長生き調味料”の「にんたまジャム」（『80歳、村上祥子さんの元気の秘訣は超かんたんレンチンごはんだった！』（世界文化社）より）
にんたまジャムを使ったレシピ「イワシ缶チャーハン」（『80歳、村上祥子さんの元気の秘訣は超かんたんレンチンごはんだった！』（世界文化社）より）
にんたまジャムを使ったレシピ「なすのそぼろ煮」（『80歳、村上祥子さんの元気の秘訣は超かんたんレンチンごはんだった！』（世界文化社）より）
もうすぐ80歳を迎える料理研究家の村上祥子さん
