不調改善 2022.03.04 16:00 目覚めがよくない春…すっきり起きるにはカツオやバナナがおすすめの理由 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 8） 本文に戻る たけのこは腸活に取り入れたい、春の食材（Ph／PhotoAC） （画像 2 / 8） 本文に戻る 春になると朝の目覚めが悪くなる？（Ph／PhotoAC） （画像 3 / 8） 本文に戻る 自律神経のバランスの乱れが春の寝起きに関係している （画像 4 / 8） 本文に戻る セロトニンを作るのに必要なトリプトファンやビタミンB6を多く含むカツオ（Ph／PhotoAC） （画像 5 / 8） 本文に戻る 春の寝起きを改善するには朝バナナがおすすめ（Ph／PhotoAC） （画像 6 / 8） 本文に戻る 自律神経のバランスを整えてくれる漢方薬は？ （画像 7 / 8） 本文に戻る 春の快適な目覚めのために、漢方薬を取り入れるのも一手（Ph／PhotoAC） （画像 8 / 8） 本文に戻る 管理栄養士・小玉奈津実さん この画像の記事を読む
