料理・レシピ 2022.03.14 16:00 ダイエット中にお肉を選ぶなら「牛しゃぶ」がおすすめの理由を管理栄養士が解説 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 8） 本文に戻る 管理栄養士・菊池真由子さん （画像 2 / 8） 本文に戻る ダイエット中でもOKな肉の選び方食べ方を菊池真由子さんに教わる（Ph／photoAC） （画像 3 / 8） 本文に戻る 肉も大事なタンパク源。不足すると筋肉量が落ちて代謝も落ちる（Ph／photoAC） （画像 4 / 8） 本文に戻る ダイエットに向いているのは牛肉。選ぶなら赤身のもも肉！（Ph／photoAC） （画像 5 / 8） 本文に戻る しゃぶしゃぶは余分な脂分をカットできてヘルシー（Ph／photoAC） （画像 6 / 8） 本文に戻る しゃぶしゃぶのときはきのこ類や長ねぎも一緒に食べるのがおすすめ（Ph／photoAC） （画像 7 / 8） 本文に戻る たれはポン酢一択！ 味の濃いたれは脂肪や糖質が多い（Ph／photoAC） （画像 8 / 8） 本文に戻る ご飯を食べるならシメではなく肉と一緒に食べるのが◎（Ph／photoAC） この画像の記事を読む
