料理・レシピ 2022.04.26 07:00 実は栄養豊富なアスパラガス 美容や健康におすすめの理由を野菜ソムリエプロが解説 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 5） 本文に戻る 疲労回復や美容にいい栄養が摂れるアスパラガス（Ph／PhotoAC） （画像 2 / 5） 本文に戻る アスパラガスは健康・美容効果が期待できる栄養が豊富（Ph／PhotoAC） （画像 3 / 5） 本文に戻る 柔らかい穂先はサラダにするのもおすすめ（Ph／PhotoAC） （画像 4 / 5） 本文に戻る 紫アスパラガスは加熱すると色が抜けるので生食が◎（Ph／PhotoAC） （画像 5 / 5） 本文に戻る 野菜ソムリエプロ・福島玲子さん この画像の記事を読む
